In diesem Block trainieren wir einfache und effektive Verhaltensmuster und Techniken, um sich wirksam aus einer Bodenlage befreien zu können.

Kurs Block 3 – Befreiung aus der Bodenlage

Dauer: 4 Kurstage

Blockpreis 75 €

Details und Informationen
Frauen fällt es häufig nicht so leicht, in eine körperliche Auseinandersetzung mit Männern zu gehen. Darum trainieren in meinen Kursen nur Frauen mit Frauen. So brauchst Du keine Berührungsängste zu haben und kannst Dich ganz und gar auf Dich und auf das Trainieren Deiner Verteidigungstechniken konzentrieren. Ich – als lizenzierter Trainer für Frauen-Selbstverteidigung – leite euch dabei respektvoll an.

Mit jeder Trainingseinheit, jeder Wiederholung einer Technik, jeder Abwehr eines Schlages wirst Du selbstbewusster,souveräner,wehrhafter und mutiger. Du traust Dich besser abzugrenzen, offensiv zu reagieren und Dich nicht in eine passive Situation drängen zu lassen.

Hinweis!
Mein Selbstverteidigungskurs – für Frauen & Teenager – besteht aus vier unabhängigen Trainingsblöcken. Wobei diese NICHT aufeinander aufbauen und somit ein Einstieg jederzeit möglich ist.

Die Blöcke 1 bis 3 bilden eine Kurseinheit, da jeder der Blöcke eine unterschiedliche Distanz trainiert. Ich empfehle hier die Blöcke 1 bis 3 in Kombination zu absolvieren. Dann bist Du für die wichtigsten Situationen gewappnet – schließlich kann man sich im realen Leben die Angriffsdistanz nicht aussuchen.

Übrigens: Buchst Du die Blöcke 1 bis 3 im Kombi-Angebot, kannst Du gegenüber der Einzelbuchung bis zu 25 € sparen.

Der Block 4 bildet einen Einzelblock und konzentriert sich auf das Training der Messer- und Waffenabwehr.

Bei allen Übungen handelt es sich um einfach zu erlernende und effektive Techniken, die vielfach erprobt und sehr realitätsnah anwendbar sind.
Gut zu wissen: In meinen Kursen trainieren ausschließlich Frauen mit Frauen. Der männliche Trainingspartner, auf einigen der Kursbilder, war nur für unsere Fotos im Einsatz.

Kontakt und Weitere Informationen:

Frauen-Selbstverteidigung in München
Gerhard Goller – Trainer für Selbstverteidigung
Friedenstr 4
81671 München
Tel. 089 – 46 147 908 | Mobil 0160/ 95 482 991

info@frauen-selbstverteidigung-muenchen.de
www.frauen-selbstverteidigung-muenchen.de

Bildcredits: © Für alle Bilder: Gerhard Goller – Trainer für Selbstverteidigung

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