Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Pilates – Training für Körper und Geist

Laufzeit – monatl. Preis
18 Monate – 15,00 €
12 Monate – 18,00 €
6 Monate – 20,00 €
Monatskarte – 25,00 €

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.

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Über Turnhalle Vital

In erster Linie stehen wir von der Turnhalle Vital für eine Verzahnung von Fitness und Gesundheit. Unser Standort in Dortmund-Mengede verbindet daher die besten Facetten eines Fitnessstudios und einer Einrichtung eines Gesundheitsdienstleisters. Dies spiegelt sich auch in unserem Angebot wider: von Rehasport für alle Altersklassen über Massage bis hin zu funktionalem Training nutzen wir genau die Synergien, die Gesundheit und Fitness mit sich bringen. Dieses Angebot wird von familiärer Atmosphäre und speziell geschultem Personal ummantelt.
Hier werden Ziele erreicht. Hier werden Sportler gefördert. Hier werden Verletzungen vorgebeugt. Hier werden Sie nach einer Verletzung Ihre gewohnte Lebens- und Leistungsqualität zurückerhalten.

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